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Nature Made Magnesium Glycinate
Análisis del glicinato de magnesio Nature Made: 200 mg en dos cápsulas, ingredientes, envase de 60 unidades y alternativas de óxido y citrato.
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Glicinato de magnesio · 200 mg en 2 cápsulas · 60 cápsulas
El envase de Nature Made Magnesio Glicinato presentado contiene 60 cápsulas, con 200 mg de magnesio elemental por dos cápsulas. Son 30 porciones, no 60 porciones de 200 mg. Los productos de óxido y citrato enlazados son alternativas separadas.
Información educativa, no asesoramiento médico. Las necesidades y los resultados varían.
Ingredientes clave y funciones
- PRODUCTO PRINCIPAL — Bisglicinato de magnesio
Aporta 200 mg de magnesio elemental por dos cápsulas para la función normal de músculos y nervios y el metabolismo energético. La glicina forma parte del compuesto; no se establece una dosis separada.
- PRODUCTO PRINCIPAL — Ácido cítrico
Ingrediente auxiliar de formulación; no es una dosis declarada de citrato de magnesio.
- PRODUCTO PRINCIPAL — Gelatina y agua
Enumeradas por el vendedor y utilizadas en la formulación de la cápsula. La gelatina importa para las preferencias alimentarias.
- PRODUCTO PRINCIPAL — Gel de celulosa
Aporta volumen y estructura al contenido de la cápsula.
- PRODUCTO PRINCIPAL — Estearato de magnesio y ácido esteárico
Lubricantes de fabricación, no activos adicionales de bienestar.
- PRODUCTO PRINCIPAL — Dióxido de silicio
Facilita el flujo del polvo y reduce los grumos durante la fabricación.
- OPCIONES SEPARADAS — Óxido y citrato de magnesio
Fuentes distintas de magnesio en las alternativas de abajo. No son ingredientes añadidos al glicinato principal.
Los excipientes anteriores corresponden a la descripción del vendedor para 60 cápsulas. Comprueba el envase recibido, especialmente la gelatina. Otras presentaciones o fórmulas pueden diferir.
Fuente: Nature Made
Nature Made Magnesio Glicinato: reseña de 200 mg por porción
El envase de Nature Made Magnesio Glicinato presentado contiene 60 cápsulas, con 200 mg de magnesio elemental por dos cápsulas. Son 30 porciones, no 60 porciones de 200 mg. Los productos de óxido y citrato enlazados son alternativas separadas.
Esta es una reseña editorial de la información del producto y su etiqueta, no una prueba de uso ni un informe de resultados de clientes.
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Veredicto rápido
Una fórmula para comparar si prefieres glicinato en cápsulas y una porción de dos unidades encaja en tu rutina. Compara el precio por porción completa: el precio por cápsula puede ocultar diferencias entre presentaciones.
Aspectos destacados
- La fuente se identifica como bisglicinato, también llamado glicinato.
- La porción de 200 mg facilita contabilizar el magnesio de otros suplementos.
- La guía distingue la fórmula principal de las otras formas disponibles en la página.
Limitaciones a considerar
- La cantidad del frontal no corresponde a cada cápsula.
- El vendedor enumera gelatina en esta presentación; revisa el envase porque los excipientes pueden cambiar.
- Suplementar magnesio no garantiza mejorar el sueño ni aliviar la ansiedad.
Compara las otras opciones de magnesio
Son alternativas para elegir, no una combinación sugerida. Revisa los excipientes y las instrucciones de cada envase.
Óxido de magnesio — 250 mg, 90 cápsulas blandas
La opción de óxido indica 250 mg por cápsula blanda: 90 porciones en 90 unidades. Elige por la forma del mineral y el formato, no como recambio equivalente al glicinato.
Óxido de magnesio — 250 mg, 200 tabletas
Indica 250 mg por tableta y 200 porciones. Sus excipientes incluyen gel de celulosa, croscarmelosa sódica, ácido esteárico, hipromelosa, estearato de magnesio, dióxido de silicio, colorante, polietilenglicol, citrato de trietilo y polisorbato 80. Facilitan estructura, desintegración, recubrimiento, lubricación o apariencia.
Citrato de magnesio — 250 mg, 60 cápsulas blandas
Los 250 mg corresponden a dos cápsulas blandas, para 30 porciones. Confirma la porción en el envase actual si la tabla del vendedor difiere; no atribuyas a esta fórmula nutrientes de una descripción inconsistente.
Modo de uso y porción
El fabricante indica dos cápsulas diarias para adultos, con agua y una comida. Cada cápsula aporta 100 mg de magnesio. Sigue el envase recibido y no combines glicinato, óxido y citrato como si fueran partes de una sola fórmula.
Precauciones importantes
El magnesio suplementario puede causar diarrea, náuseas o cólicos. Consulta en caso de enfermedad renal, embarazo, lactancia o uso de medicamentos. Puede interferir con ciertos antibióticos y medicamentos para la osteoporosis; pregunta al farmacéutico sobre los intervalos entre dosis.
Preguntas frecuentes
¿El ácido cítrico equivale al citrato de magnesio?
No. Su presencia entre los excipientes no establece una dosis adicional de citrato de magnesio.
¿El estearato de magnesio cuenta como otro activo?
No. Es un auxiliar de fabricación, no la fuente declarada del nutriente.
¿El envase presentado es vegano?
El vendedor enumera gelatina. No asumas que sea vegano sin comprobar la etiqueta exacta recibida.
Nuestra valoración
Considera este glicinato cuando la forma, el número de cápsulas y la porción completa encajen con tus preferencias. Su ventaja es facilitar la comparación de fórmulas, no prometer un resultado concreto en sueño o relajación.
Referencias editoriales: Nature Made · NIH / NCCIH · HerbsPro — información de la etiqueta. Revisado el 25 de septiembre de 2026.